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新闻中心 /News 
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30 2024-01
减肥方法很多 但这些误区千万要警惕！半岛体育
半岛体育减肥，说难也简单，说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥，跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤，换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越...
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30 2024-01
半岛体育5个减肥方法助你变瘦子（五）
半岛体育喝水也胖，甚至呼吸都会感觉变胖了，难道这就是传说中的“易胖体质”？赶紧来测一下，看看自己是易胖还是易瘦体质吧。即使是易胖体质也不要怕，下面小编教大家怎样减肥，分享5个超有效的减肥方法，跟着做就可以变瘦子哦！ ...
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30 2024-01
半岛体育瑜伽可促进心理健康 助摆脱抑郁消除焦虑
半岛体育据美国《洛杉矶时报》近日报道,当你随着自己的呼吸伸展躯体做瑜伽动作时,你不仅仅是在舒展筋骨,进行肺部锻炼。这项运动对你的大脑也有益处,它能帮你缓解压力,摆脱抑郁,消除焦虑。 “瑜伽让我们保持清醒,”萨特比尔卡...
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30 2024-01
初学瑜半岛体育伽必须了解的五件事
半岛体育瑜伽日渐流行，但对于初学者来说半岛体育，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱半岛体育。美国雅虎网撰文指出，如果你打算练瑜伽，先要了解5件事： 1．心态最重要。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比半岛体育，最重要的是...
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30 2024-01
练瑜伽别被半岛体育大兴教练忽悠
半岛体育瑜伽是不少白领女性偏爱的健身项目之一，但练瑜伽不当伤身的例子时有发生。究其原因，既有教练速成缺乏资质导致，也有练习者对瑜伽认知不够。怎样正确认识瑜伽，别被大兴教练忽悠？记者日前采访了资深瑜伽教练魏立民。 空腹...
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30 2024-01
瑜伽要练多久才能有气质呢半岛体育
半岛体育瑜伽要练多久才能有气质呢？按常规来说应该有变化，因为练和不练是不一样的。仅从时间上看，练三年的比练一年的从身心体质，身材气质上看，肯定比练一年的要好很多。但是如果练一年的，每天坚持习练，体式规范，且全身心，全方...
