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新闻中心 /News 
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04 2024-02
半岛体育练瑜伽的好处和坏处
半岛体育一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力，预防风险。 二，如果经常感冒发烧，可以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排毒，增强抵抗力的作用。 三，瑜伽能够调整身体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在...
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04 2024-02
半岛体育瑜伽_99健康网
半岛体育健康瘦身是每个女人都关注的话题,那么瑜伽则不失为一种非常实用、非常有效的方法。 瑜伽是一项有益于身心的健身运动，经常做瑜伽会让生活变得更充实，精力更充沛。 如果你真的忙到没有时间去健身房运动,不妨在家里练习...
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04 2024-02
半岛体育瑜伽的基本动作有哪些
半岛体育瑜伽的基本动作有八体投地式、树式、蜥蜴式等。在做八体投地式的时候，大家先从婴儿式做准备，两手臂向前延伸，十个手指大大张开；吸气，抬头，让面部、胸部、腹部沿着垫面向前滑动，让胸部落在垫面，下巴或额头点地，臀部上抬...
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04 2024-02
半岛体育瑜伽小知识
半岛体育2⃣深吸气，跳步分开两腿（或双手扶胯保持平衡向后撤一侧腿），两脚距离约同于腿长（根据自身身高约一米左右）。两臂侧平举与肩齐，手掌朝下。手臂与地面保持平行。 3⃣右脚向右旋转90度，左脚稍转向右半岛体育，左腿从...
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04 2024-02
瑜伽有几种类半岛体育型
半岛体育瑜伽的类型有很多种，其中包括阿斯汤加瑜伽，哈他瑜伽半岛体育半岛体育，艾扬格瑜伽、阴瑜伽等，这些瑜伽的类型不一样，姿势和动作也有很大的不同半岛体育。 阿斯汤加瑜伽是一种力量瑜伽，阿斯汤伽是快节奏和激烈，弓步俯卧...
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03 2024-02
半岛体育7个经典瑜伽体式适合初学者日常练习
半岛体育山式能够帮助建立根基力量，改善含胸驼背等不良体态半岛体育，是瑜伽人必练的体式之一。 树式属于单腿平衡体式，可以很好地锻炼平衡能力以及专注力，强化小脑及脑垂体。 前屈能够舒缓脑细胞，让人感到平静镇定；同时能够...
