半岛体育三伏天是减肥最快的时候，减肥最关键的是减掉体内多余的脂肪，但汗液中并没有脂肪。大量出汗后，体重可能会下降，但补充水分后立即升高，还是要“管住嘴、迈开腿”。除此之外，湖南妇女儿童医院医生来介绍一些三伏天减肥“搭子”。

　　三伏贴本身没有减肥功效。三伏贴通过利用全年中阳气最盛的三伏天，对特定的穴位进行敷贴，具有温经散寒、补虚助阳半岛体育、利水除湿半岛体育、消脂祛痰的功效。对于“虚胖”体质的人群，三伏贴可以健脾祛湿、加速新陈代谢。

　　以中医理论为基础，通过辨证论治，采取特定的穴位，通过针刺间断刺激穴位而达到健脾祛湿，减脂瘦身的目的。

　　穴位埋线是以线代针，将可被人体吸收的植物线，利用埋线针具置于特定穴位，在人体内软化、分解、液化、和吸收，对穴位产生生理、物理及生化刺激，调整内分泌、神经系统消化系统及新陈代谢，来达到减脂的目的。

　　拔罐对全身经络有明显的疏通效果，可平衡调节体内血液，调节内分泌，加速血液循环，促进胃肠道蠕动，改善机体消化功能，加快身体新陈代谢，增加热量生产和脂肪消耗半岛体育，减少体内多余脂肪量。

　　借助三伏天的太阳，出去爬爬山、晒晒后背，可以补阳气。有些“湿气”难以晒干，需要借助其他的力量排出来，如中医泡脚。根据个体情况辨证选方，个性化定制，通过祛湿、清热、化瘀等方式提高机体代谢，减脂瘦身。需注意以下几点：

　　泡脚时间在20分钟以上，考虑到水容易冷却的问题，可以先留一部分泡脚水，在泡脚时慢慢加进来，以保证水温。

　　雷火灸是利用药物燃烧时的热能量促进和调节全身代谢、内分泌系统半岛体育，增加血液循环，从而调整生理功能趋于正常。对于局部肥胖，利用雷火灸强烈的热辐射力及远近红外线网对深部组织的热传送半岛体育，使局部燃烧分解脂肪组织，还能增加肠胃的新陈代谢，增强排泄功能。（通讯员 陶蔚娟）