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新闻中心 /News 
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27 2024-01
半岛体育减肥从4个方面入手做到减脂不减肌瘦下来后身材更出色
半岛体育一个人想要拥有好身材，光减脂是不够的，还需要增肌，只有减脂不减肌，才能瘦下来后拥有好看的肌肉身材。 而在追求减脂的过程中半岛体育，很多人进行过量的有氧运动，又进行极端的节食，导致瘦下来身材线条不理想。其实，只...
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27 2024-01
半岛体育适合懒人的9个有效减肥方法
半岛体育导语：减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程半岛体育，可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方法半岛体育。 在工作中燃脂 1、在工作中燃脂 在办公室，用一...
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27 2024-01
半岛体育减肥最快的运动方法是什么？五个秘籍助你一臂之力
半岛体育肥胖是众多女性的噩梦，作为女人，谁不想拥有完美的身材曲线，但是因为各种各样的原因，现在仍然有很多女性在为减肥而奋斗着。说到减肥，最快半岛体育，最安全的可能就是运动减肥了。如果大家想要继续了解的话，那么小编会在接...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
