练瑜伽的注意事项：九个误区千半岛体育万别犯

2024-01-31 10:41:10
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　　瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。

　　许多人只在意自己的做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽是身心灵的内外兼修，瑜伽的法只是瑜伽的一部分半岛体育，冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了半岛体育，身体才会更健康。

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