半岛体育“瑜伽”（英文：Yoga， 印地语：योग）这个词，是从 印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“ 和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“ 梵我合一…

　　在我教过上千节瑜伽私教课以后，总结出一条经验：愿意反复练习简单体式的人，进步更快，上课频率更高，而且都会主动约课。而那些今天想练倒立，明天想劈叉的人，身体觉知总是差一点。 [图片] 之前很多瑜伽导师建议我们，简单的体式可以经常练习，这是有原因的。 [图片] 简单的体式看似简单，其实有很多要点容易被忽略。 比如山式，这是瑜伽教培课程里要学习的第一个体式，能够充分检验出一个人的瑜伽练习水平。从脚底的根基…

　　黑色与白色的交织，宛如画布上最纯粹的色彩碰撞，它们共同演绎着简约半岛体育、纯净与清新的乐章。黑色的针织瑜伽裤宛如夜幕降临，紧紧贴合腿部，勾勒出优雅的线条半岛体育，给予你无拘无束的自由之感。而白色的针织吊带背心，如同晨曦初露，展现了女性的柔美与性感，更为整体增添一抹清新的气息。 [图片] 这款搭配不仅在实用性上表现卓越，更在舒适度上展现无遗。黑色的针织瑜伽裤弹力十足，无论何种高难度瑜伽动作都能轻松应对，同时具有良好的透气性…

　　作为一位喜欢穿瑜伽裤出门的女生，我可以告诉你，这绝对是一种超级爽的体验！ 先说说舒适度，跟那些紧绷绷的牛仔裤相比，瑜伽裤简直就是天堂！它用轻盈、透气的面料制成，感觉就像是第二层皮肤一样。不会勒住腰部，也不会限制活动。无论是上班、购物还是和朋友聚餐，随便动来动去都没有问题，完全不受限制！ [图片] 而且穿上瑜伽裤，就自然而然变得自信满满！这些瑜伽裤都设计得很时尚，贴身的剪裁能凸显出身材曲线，让人看起来更加有型…

　　以前我是坚决相信经脉、穴位、气之类的，现在不敢相信了。因为一辈子都没听说过谁真的练出这个东西啊。看过清末武林高手孙禄堂写的如何练习武术的书，也没写过啥子神乎其神的经脉、穴位之类的东西，只到写最后几年他站桩的时候感觉非常微妙，一站起来就丹田有强烈反应，有强烈欲射的感觉，要调心静气很久才能平静下来。你看就这么个练了一辈子的公认的武林高手，在人生最后达到武艺也好内功也好，全部大成的时候，也没讲过什么经…

　　哇看到这个线岁零基础开始学芭蕾 现在学了半年啦 因为小时候从来没有上过舞蹈课 长大了之后觉得芭蕾好美好仙脑子一抽就报名了 刚刚开始上课时候简直疼到怀疑人生qwq老师给踩后腿时候每次内心都是 开肩听到后背一阵响眼泪在眼眶里打转 那时候就比较硬的 压前腿肚子贴不上腿 下巴过不了膝盖 想都不敢想一两年内可以劈叉 老师就叫我回家耗啊 一条腿20分钟是最快最有效的方法_(:з」∠)_我做不到啊 大概…

　　咱们换个角度来思考一下冥想。 假如有个游戏， 这个游戏不需要插电，（需要吃饭和休息） 不需要购买额外的硬件设施玩这个游戏，（除非你脑子不正常） 没有可恶的防沉迷机制，（参考般舟三昧，可以不上床睡觉走7天乃至90天） 可以随时登入和登出， [图片] 没有环境和时间段限制，（随时可以冥想） 不伤身体，（冥想不限姿势，甚至可以躺着） 不需要充值，终身免费，（被某些邪师恶友骗钱骗色暂时不算在内） 游戏类型属于最近很火的服务型…

　　做瑜伽老师已经一年多了。钱没挣到，还一心想出去学习。想去学艾扬格，亲们值得么?

　　恭喜你，掉进了这个坑。 我一开始也是很天真很开心以为万把块学一个教培就可以顺利转行当瑜伽老师然后衣食无忧，紧接着，就又一个教培，一个工作坊又一个工作坊又…，一摞书又一摞书又…，一个线上课又一个线上课又… 但凡对自己有点要求，就会不断学习，就会发现我勒个去，水好深！ 转念想想，哪行又不是呢？想想自己本专业，那也是四年本科全职学习呀，大学上的比高中还辛苦，毕业出来工作还是啥都不会，还得有人带，跟个学徒…

　　全美瑜伽联盟E-RYT500、RPYT导师。国家康复理疗师。156509679

　　这是一篇很有用而且很快乐的文章。我将通过一些简单的话语帮助初学者们更好、更快的进入到正确的瑜伽练习状态中。 我们为什么会选择瑜伽？ 这是一个很有意思的问题。 瑜伽作为一个古老的练习法而被当代人所追捧，并不是如大家所想的因为其中的哲学含义云云，更多的人是为了用瑜伽当中的身体练习法，从而作为一项健身运动来参与。如今科学昌明半岛体育，健身运动的项目也是日新月异，也颇具简单性、趣味性。可是还是有那么多的人选择了入…

　　不就是早年的气功热，换了一个洋皮肤吗？ 不管东方西方，这玩意就是一套东西，不要以为东方气功就是大妈跳广场舞，没有任何西方的冥想，是超过的气功范畴的…… 这玩意……就是劣化的内丹法，砍掉气血搬运，最多保留点呼吸术，就是冥想。 要是换西方的修行体系，就是砍掉所有复杂的程序…… 很多冥想法，既不是西方卡巴拉那一套，也不是印度瑜伽那一套，也不是藏密，佛家道家的那一套，倒是跟当年气功热很多人自创的xx功，非常相…

　　印度神话里。 男性的性器官叫做林伽linga，女性的性器官叫约尼yoni。 合在一起，就叫瑜伽yoga。 本身就是欢愉姿势，哪来的不雅。

　　运动时选好战衣是特别重要的，穿合适的衣服做瑜伽，整个气场都是正向的。运动是个享受的过程，为了更能够投入，心身合一，所以战衣一定要选好。一件好的瑜伽衣，可以给你无尽动力，让你无时不显示自己的魅力。 方便活动又富有设计感的瑜伽裤，光是穿在身上就能感觉到不可思议的拉伸感，无论用来练习瑜伽或当作一般外出服搭配都相当时尚。 [图片] 选购瑜伽裤时应该注意主要有五个方面： 1、我们一定要记得我们是去运动的，不是去走红毯…

　　减肥，对于一个人真正困难的地方并不在于技术，而是 时间规划。 短期高效减肥更是对时间规划的要求更高半岛体育， 下面来看看叔贵本人30天前后对比： [图片] 关于饮食 我的减肥原则是：绝对不要节食，绝对不要「水煮一切」。 你生活已经够累了为什么还要消耗意志力在吃上面。 我们只要遵从在不违背自己饮食习惯的情况下做个「微微调」就行了。 好好的调整中餐的饮食结构，你根本就不会胖，而且会吃的很好。 只需要遵从一个原则：少吃高糖高油食…

　　lululemon官网上已经各种差评了，然而国内依然好评如潮？想问下大家穿lulu的真实感受？

　　坐标英国。 女，重度健身爱好人士，肌肉大腿围60cm,穿除了lululemon align shorts以外的所有牌子都感觉卡大腿 （本人不喜欢一丁点 卡大腿的感觉…），而且巨巨巨巨显臀！没有凡尔赛的意思半岛体育，觉得align系列不塑形的可能真的是你本人练得不行… and关于align起球的问题，我有一条align shorts 4” 穿了四年，本人是练偏向举重类的穿的频率也较高，到现在也没有起一个球… 难道是现在align质量变差了？（另外几条align shorts使用频…